关于篮球暑假训练问题
1、如果想自己练，可规划一下，主要练哪几项，如弹跳、投篮、运球等，并进行相应的训练。
2、体重比较大，恩。。你打小前锋上篮是一定要准的，小前的特点就是投篮准上篮准，突击能力强，并不要求什么突破和带球，主要是自身的跑位和意识。
3、每天早餐一定要吃好一点牛奶鸡蛋不可少，每天晚上最好10点半之前睡觉，这样暑假2个月应该可以长2-3厘米坚持到18岁了估计LZ会长到1米8了。
4、在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。 步伐 交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。
